Trầm cảm – Đóa hoa của sự im lặng

Khi nhắc tới hoa,  ta liên tưởng tới những bông hoa xinh đẹp tỏa hương sắc rạng ngời. Nhưng không phải đóa hoa nào cũng vậy. Có những đóa hoa nảy mầm từ sự cô độc, đau thương, trầm lắng. Có những đóa hoa đẹp nhưng đầy gai nhọn,  vết xước. Trầm cảm là vậy,  1 đóa hoa được ươm mầm bởi sự im lặng,  nở rộ từ sự đau thương

1. Trầm cảm là gì ? Dấu hiệu của trầm cảm

Trầm cảm là 1 trạng thái cảm xúc tiêu cực của con người được thể hiện như chán nản, buồn phiền, lo âu. Luôn cảm thấy tự ti,  thất vọng về bản thân, không còn năng lượng tích cực và luôn nghĩ tới những điều tiêu cực sẽ xảy ra với mình

Một vài dấu hiệu của trầm cảm như:

-Mất ăn, mất ngủ : không ăn uống, ngủ nghỉ đủ giấc. Dẫn tới tình trạng suy nhược sức khỏe.

-Lo nghĩ quá nhiều : lúc nào cũng trong trạng thái  có những lo âu, buồn phiền.

– Không muốn nói chuyện,  tương tác với ai.  Thường tự nhốt mình trong một khoảng không gian cùng với những suy nghĩ tiêu cực.

– Rất ít hoặc gần như không tham gia các hoạt động thể chất,  các hoạt động giao lưu bên ngoài.

– Có sự thay đổi rõ rệt về mặt ngoại hình,  nhìn cơ thể sẽ toát ra khí chất tiêu cực. Có thể trầm cảm ảnh hưởng tới vóc dáng, cân nặng khiến cơ thể ốm yếu.

– Cảm xúc thất thường.  Có lúc tự dưng bật khóc bất chợt không có lí do

Xem thêm: Trầm cảm- Nỗi ám ảnh kinh hoàng của thế hệ trẻ

2. Nguyên nhân ngày càng có nhiều người trẻ mắc căn bệnh này

Do áp lực công việc, cuộc sống,  gia đình

Trong nhịp sống hiện đại,  náo nhiệt hiện nay. Khi mà sự cạnh tranh giữa cá nhân,  tổ chức ngày càng tăng cao. Áp lực công việc là điều không thể tránh khỏi. Có thể tùy từng môi trường làm việc và khả năng chịu đựng áp lực để người trẻ có thể lựa chọn cho mình 1 môi trường phù hợp.

Tờ Japan Time đã thống kê rằng ở Nhật đã có 21000 người tự tử trong khoảng thời gian phải chịu áp lực từ dịch bệnh vừa rồi. Ngoài công việc, mâu thuẫn gia đình và nhiều yếu tố trong cuộc sống. Mang đến cảm xúc tiêu cực cho mỗi người.  Nhưng họ lại không chọn cách sẻ chia hay tìm cách giải quyết vấn đề. Mà chọn cách ôm trọn nỗi đau,  muộn phiền để rồi nó cứ lớn dần lớn dần lên. Trở thành căn bệnh trầm cảm bao trùm ngược lại tâm hồn họ

Xem thêm : Cách chữa trị căn bệnh trầm cảm trong hôn nhân

Ảnh hưởng từ sự đau khổ, nỗi buồn trong tình yêu

Không khó để tìm kiếm những trường hợp vì thất tình mà tự tử,  hay đe dọa hành hung người yêu ở trên mạng xã hội hiện nay.  Con người ta có 1 trái tim, và sự kết nối của nó với bộ não là vô cùng sâu sắc. Khi trái tim rung động, ta yêu đời, yêu ngươi. Ta trở nên hạnh phúc.  Khi trái tim vỡ vụn,  tâm trí ta cũng vỡ tan từng mảnh. Khi đó, ta dễ dàng gieo cho mình những hạt giống tiêu cực. Để rồi, đau buồn, chán nản. Im lặng giam mình trong nỗi đau ấy trong thời gian dài. Và bông hoa ấy lại nở rộ, đóa hoa trầm cảm không ai muốn có nhưng luôn vô ý gieo trồng

Còn khá nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm khác như trầm cảm bẩm sinh,  trầm cảm sau sinh,  trầm cảm do bạo lực gia đình, học đường. Dù là lí do gì đi nữa, họ vẫn luôn là những trái tim mỏng mang, đau thương cần sự quan tâm,  chăm sóc.

Áp lực từ những lời nói xúc phạm trên mạng xã hội

” Ở trong rừng một mình an toàn hơn ở trên mạng”

Đen Vâu nói không sai về thực trạng bạo lực mạng hiện nay. Từng câu chữ hiện hữu trên màn hình, từng hình ảnh lan rộng các diễn đàn.  Đều là từng nhát dao,  từng liều thuốc độc thấm dần vào tâm trí của nạn nhân. Nhiều người vô tư buông lời phỉ báng, nhiều câu chữ xúc phạm đến 1 cá nhân. Mà họ đâu hay, những lời lẽ đó có thể giết chết 1 con người. Chưa nhắc đến tư cách phán xét người khác hay phán xét câu chuyện của người khác khi chưa rõ ngọn ngành. Họ- đều là những sát thủ gián tiếp đáng sợ trên không gian mạng

Về Sulli – Bông hoa lê tuyết xinh đẹp của Showbiz Hàn

Cô gái tài năng, xinh đẹp. Chọn cách sống phóng khoáng, vui vẻ. Nhưng không may cô không tìm được 1 tình yêu trọn vẹn. Chịu nhiều áp lực từ gia đình,  mạng xã hội. Cô đã từng bị mạng xã hội tẩy chay, người hâm mộ lên án. Người ta gán cho cô những chức danh không mấy đẹp đẽ. Cô sống cùng nỗi đau trầm cảm trong một thời gian dài.  Và rồi cuối cùng cũng quyết định rời xa cuộc sống này,  đến một nơi đẹp đẽ hơn, hạnh phúc hơn. Không còn đau thương nữa. Không 1 ai lắng nghe khi chị còn sống,  chỉ khi chị ra đi mới tỏ lòng thương cảm. ” Tên của mình là Sulli – Sul là tuyết,  còn li là hoa lê”. Tạm biệt và yên nghỉ nhé, bông hoa lê xinh đẹp nhưng nhuốm màu thương đau

3. Câu chuyện của 1 cô gái ẩn danh

Tôi may mắn được chứng kiến câu chuyện của một cô gái có cho mình hai cuộc sống.  1 cuộc sống mọi người có thể thấy, 1 cuộc sống chỉ cô ấy thấy. Cuộc sống chỉ cô ấy thấy là một vệt đen tối. Cô luôn buồn chán, mệt mỏi với thực tại, cô chán ghét cuộc sống này.

Cô từng tìm đến cái chết để xóa đi cảnh sống chán ghét này. Do cô không thể chịu được những ánh nhìn hành động diễn lại lúc cô ngất của bạn bè cùng trường. Không chịu đựng được sự dày vò của vệt đen đó. Khi người bố quá chán cảnh con mình suốt ngày điên khùng im lặng . Một đêm ông nhìn thấy cô ấy định treo cổ trong phòng. Ông đưa cô đến gặp một người bạn là bác sĩ tâm lý chuyên về tâm thần, ông bắt đầu lắng nghe cô hơn.

Sau một thời gian trị liệu, cô bé ấy đã có một ý niệm sống mới “sống với người bạn mang tên trầm cảm”. Cô đã biết cười lại, suy nghĩ tích cực hơn,  học cách nói ra suy nghĩ của mình. Chia sẻ khi có thể, làm điều mình cần, dần cô nhận ra cuộc sống này còn đẹp. Cuộc sống của cô hiện giờ rất ổn, và khi nói ra hai chữ trầm cảm, nó không quá bi thương.

Trầm cảm với cô chưa hết chỉ là cô chấp nhận cười nhiều hơn, cô cảm cuộc sống bằng cái nhìn tích cực. Sống song song với nó, coi nó là một người bạn hữu. Một phần ký ức đáng trân trọng trong cuộc đời

4. Gửi đến bạn- người đang có những dấu hiệu của căn bệnh trầm cảm

Cuộc sống này có quá nhiều điều gam màu tươi sáng mà bạn chưa từng nhìn.  Hãy nhìn mọi thứ dưới góc độ khác.  Hãy thử rũ bỏ lại mọi ưu tư đằng sau. Thoát ra khỏi khoảng không đau thương ấy.  Tìm đến một vùng đất mới xem sao. Nhìn thế giới dưới con mắt khác,  bạn sẽ có suy nghĩ mới, tích cực hơn về cuộc đời

Bạn đã xem bộ phim ” Inside Out ” chưa?  Nỗi buồn luôn là thứ vô cùng quan trọng trong tâm hồn ta.  Nỗi buồn cũng đẹp chứ,  nó giúp ta trưởng thành và nhận được nhiều sự cảm thông. Nhưng đừng biến nỗi buồn ấy trở thành một thứ gì đó xấu xa giết chết tâm hồn bạn nhé. Giống như câu chuyện về cô gái trên kia. Hãy coi những khoảng trầm lặng ấy là một người bạn. Một sự trưởng thành để bạn lớn lên. Chứ không phải là con quỷ độc ác xâm lấn lấy trái tim tuyệt đẹp của bạn

Kiên cường lên nào,  bạn mạnh mẽ và dũng cảm hơn bạn nghĩ đấy

Cho dù, bạn có cảm thấy cả thế giới đối xử tệ với bạn.  Vẫn sẽ luôn có,  chắc chắn sẽ có những người trên thế giới này sẵn sàng yêu thương,  lo lắng cho bạn. Vẫn còn tôi đây, cho dù bạn là ai,  nếu đọc được bài viết này,  hãy nhận của tôi 1 cái ôm thật chặt từ xa nhé. Tôi biết bạn cô đơn và đau khổ vì nhiều thứ, nhưng ai cũng sẽ có những nỗi đau cho riêng mình. Hãy tìm cho mình 1 người để chia sớt những nỗi đau trong tim bạn nhé. Còn nếu bạn không tìm được ai, tôi vẫn sẽ ở đây, sẵn sàng đưa tay cho bạn nắm lấy

Trầm cảm- nó không chỉ đơn giản là một căn bệnh, nó được bồi đắp bằng sự thương đau, tiêu cực, sự im lặng. Không phải súng đạn, dao găm, nhưng luôn có những sát thương vô cùng lớn với con người. Nếu xung quanh bạn có những trái tim như thế, hãy sưởi ấm trái tim họ nếu có thể. Bởi một ngọn lửa nhỏ của sự sẻ chia có thể dẫn lối trái tim ấy bước ra khỏi khoảng tăm tối thương đau ấy nhé.