5 bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả, kích thích mọc tóc tại nhà

Rụng tóc là một nỗi lo sợ đối với tín đồ làm đẹp đặc biệt là các bạn gái. Người xưa có câu tục ngữ  “Cái răng cái tóc là góc con người “. Dù nam hay nữ cũng muốn sở hữu một mái tóc dày dặn, khỏe mạnh để tôn lên vẻ đẹp bản thân. 

Việc rụng tóc giờ đây sẽ bị lãng quên khi các bạn nắm lấy 5 bí quyết ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà từ những nguyên liệu dễ tìm thấy từ thiên nhiên.

1. Những nguyên nhân gây rụng tóc 

1.1 Gội đầu quá thường xuyên

Nhiều bạn sẽ nghĩ gội đầu nhiều sẽ giúp mái tóc sạch bụi bẩn từ đó khỏe mạnh hơn. Nhưng gội đầu nhiều là nguyên nhân giúp tóc của bạn dễ khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Điều này còn khiến tóc tiết nhiều dầu từ đó khiến tóc dễ bết, không được bồng bềnh. Bí mật từ những người có mái tóc đẹp là họ gội đầu chỉ 2-3 lần/ tuần.

1.2 Căng thẳng và stress kéo dài

Dấu hiệu rụng tóc dễ thấy khi bạn căng thẳng, mệt mỏi và stress kéo dài. Khiến thần kinh chịu tổn thương từ đó kéo theo những rối loạn khác trong cơ thể. Dẫn tới hệ miễn dịch suy giảm là nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng. 

1.3 Rối loạn nội tiết tố 

Khi cơ thể mất cân bằng nội tiết thì cũng khiến tóc gãy rụng, điều này xảy ra ở cả nam và nữ. Nguyên nhân là do sự tăng giảm của các estrogen ( nội tiết tố nữ), testosterone… khiến tóc bị khô xơ và gãy rụng.

1.4 Tóc thiếu các dưỡng chất cần thiết

Muốn tóc chắc khỏe hãy bổ sung những loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho tóc ví dụ như : Vitamin B, vitamin H là loại vitamin giúp kích thích mọc tóc, Vitamin A, vitamin C, vitamin B7,… vì khi thiếu những chất này, tóc sẽ rụng dần và trở nên thưa thớt. 

2. 5 bí quyết giúp tóc ngăn gãy rụng và chắc khỏe tại nhà

2.1 Nước vo gạo 

Từ xưa, công dụng của nước vo gạo để dưỡng tóc đã có từ thời Heian cổ đại Nhật Bản. Chất inositol – một loại carbohydrate có trong nước vo gạo thẩm thấu vào những sợi tóc ngày khi đã xả sạch tóc. Chữa lành những sợi tóc hư tổn từ trong ra ngoài và bảo vệ chúng khỏi những tác động bên ngoài trong tương lai.

Thực hiện : 

• B1 : Rửa sạch gạo để loại bỏ bụi bẩn, sử dụng nước thứ 2 của nước vo gạo, nếu gạo vẫn còn nhiều bẩn thì lấy nước vo gạo thứ 3. 
• B2 : Để nước gạo ở nhiệt độ phòng đậy kín nắp từ 12h – 24h cho nước gạo lên men.
• B3 :  Làm ướt tóc bằng nước và cho nước vo gạo lên tóc, ủ từ 30 phút đến 1 tiếng. 
• B4 : Gội sạch lại với nước và dầu gội đầu. Thực hiện 2-3 lần/ tuần.

Chú ý : Xả sạch để tránh bị gàu hoặc nấm da đầu.

2.2 Tinh dầu bưởi tự nhiên 

Không ai còn xa lạ với công dụng thần kì cho mái tóc từ tinh dầu bưởi và nó giúp kích thích mọc tóc nhanh dài  và chăm sóc tóc. Tinh dầu được chiết xuất từ vỏ bưởi và hoa bưởi, giúp kháng khuẩn và bảo vệ tóc từ các dưỡng chất có trong tinh dầu bưởi như a – pinen, linalol, geraniol,pectin, naringin….

Thực hiện :

• B1: Sau khi gội sạch tóc thì xịt tinh dầu bưởi ra lòng bàn tay, ma sát tạo độ nóng cho tinh dầu, nhẹ nhàng  thoa lên tóc từ gốc đến ngọn, massage tóc nhẹ nhàng khoảng 10 phút.
• B2: Ủ tóc 30 phút để dưỡng chất thấm vào da đầu và các nang chân tóc. Thực hiện 2-3 lần/ tuần.

2.3 Nước trà xanh 

Lá trà xanh có tính kháng khuẩn cao, chứa các hợp chất alkaloid, chất dẫn xuất của polyphenoic và các vitamin như B1, B2, B3, vitamin C. Được rất nhiều chị em tận dụng trong quá trình dưỡng tóc để kích thích mọc tóc và giảm gàu hiệu quả. 

Thực hiện : 

• B1 : Pha trà xanh cùng 1 lít nước ấm.
• B2 : Sau khi gội sạch tóc bằng dầu gội, dùng nước trà xanh thoa lên da đầu.
• B3 : Kết hợp ủ và massage từ 20 – 30 phút, giúp tóc dễ hấp thụ các tinh chất cần thiết.
• B4 : Sau đó xả sạch lại với nước ấm . Thực hiện 2-3 lần/ tuần.

2.4 Dầu dừa 

Dầu dừa loại nguyên liệu tự nhiên từ xưa nay vẫn được ưa chuộng trong quá trình làm đẹp da, dưỡng mi và lông mày dày hơn. Đặc biệt dầu dừa là vị cứu tinh cho những mái tóc khô xơ và chẻ ngọn.

Thực hiện :

• B1: Lấy 1 lượng dầu vừa đủ bôi lên tay, ma sát tay cho tinh dầu nóng rồi thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.
• B2: Ủ tóc trong khoảng 30 phút.
• B3: Gội lại đầu với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ tuần.

2.5 Nước cốt dừa

Nước cốt dừa rất giàu vitamin và chất béo, như vitamin E, vitamin C, giúp cung cấp độ ẩm cho mái tóc. Gội đầu bằng nước cốt dừa giúp mái tóc suôn mượt,chắc khỏe và không còn rụng tóc suốt mùa đông.

Thực hiện :

• B1: Làm ướt tóc, sau đó thoa đều nước cốt dừa lên toàn bộ tóc.
• B2: Massage nhẹ nhàng 10 – 15 phút, sau đó ủ tóc khoảng 30 phút.
• B3: Sau đó gội sạch bằng nước lạnh. Thực hiện 1 lần/ tuần.

Khi rụng tóc bất thường vượt qua mức 100 sợi/ ngày, lâu dần sẽ gây hói đầu. Bạn nên đến các trung tâm y tế, bệnh viện để được bác sĩ khám chữa bệnh. Vì đây không còn là vấn đề rụng tóc thông thường, rất có thể bạn đã mắc các bệnh lý về tóc.

Những bí quyết từ thiên nhiên trên sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh. Ngoài ra hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc qua chế độ ăn uống. Bổ sung thêm các thực phẩm chất năng, để tóc có thể được nuôi dưỡng từ bên trong.

Bài viết của Anna Pham