Bí quyết skincare giúp đẹp da, không ngại thức khuya    

Bạn là sinh viên, người đi làm đang bận rộn với công việc hàng ngày, chạy deadline và phải thức khuya để hoàn thành công việc. Tuy nhiên, thức khuya quá nhiều khiến da bạn nổi mụn và xấu đi rất nhiều. Cùng xem bí quyết giúp bạn xinh đẹp hơn dù phải thức khuya.

1. Nguyên nhân thức khuya làm da nổi mụn

Thức khuya nhiều là nguyên nhân khiến làn da của bạn không còn xinh đẹp, mịn màng mà thay vào đó mụn trứng cá, mụn cám xuất hiện ngày càng nhiều khiến bạn mất tự tin. Vậy nguyên nhân khiến da nổi mụn là gì?     

1.1 Đồng hồ sinh học thay đổi

Thức khuya, nghĩa là bạn đang tự thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều này dẫn đến việc tuyến bã nhờn trên da tiết ra nhiều bã nhờn hơn.Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và hình thành mụn viêm. Việc tiết ra nhiều bã nhờn còn là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn đầu đen, mụn ẩn khiến da không còn mịn màng.

Ngoài ra, buổi tối là thời gian da nghỉ ngơi để cân bằng độ ẩm, việc thức khuya sẽ dẫn đến quá trình nghỉ ngơi của đã bị gián đoạn hoặc không diễn ra khiến da bị yếu đi và dễ gây ra tình trạng nổi mụn.

Xem thêm: Cách có bờ vai đẹp như Jennie Blackpink.

1.2 Màn hình điện thoại.

Việc nghiện Smartphone, máy tính là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hoá, khô, yếu hơn và dễ nổi mụn. Ánh sáng từ mạng hình điện thoại, máy tính vô cùng có hại cho làn da của bạn.

2. Làm sao để da luôn đẹp khi phải thức khuya?

Sau đây là những thói quen giúp bạn có một làn da đẹp, mịn màng, tự tin hơn mà không ngại thức khuya.

2.1 Làm sạch da trước khi ngủ

Nhiều người sau khi tắm sẽ làm sạch da, rửa mặt sạch ngay sau khi tắm từ rất sớm và nghĩ rằng trước khi ngủ không cần làm sạch da lần nữa. Đây là thói quen cần thay đổi vì sau 11h đêm là thời điểm da tiết nhiều dầu hơn và khiến da dễ nổi mụn. Ngoài ra, lớp dầu sẽ làm ngăn cách lớp skincare thẩm thấu vào da. Do đó, nếu không làm sạch da mặt trước khi ngủ thì việc skincare sẽ giảm hiệu quả.

2.2 Chuẩn bị một set skincare đủ

Dù bạn có bận rộn đến đâu, hãy chắc chắn thực hiện đầy đủ các bước skincare. Hãy chuẩn bị cho bản thân các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thực hiện đầy đủ các bước gồm: Làm sạch da → Cấp ẩm cho da → Chống lão hóa → Trị thâm → Dưỡng ẩm.

Thực hiện đầy đủ và đều đặn các bước trên sẽ giúp da bạn ngày càng xinh đẹp hơn. Đây là các sản phẩm không thể thiếu cho những ai đang thức khuya.

2.3 Uống nước

Uống nước là một trong những bí quyết quan trọng cho những ai đang có thói quen thức khuya. Uống nước buổi tối và buổi sáng lại có sự khác nhau.

Buổi tối khi uống nước, hãy uống từng ngụm nhỏ vì khuya là thời gian thận nghỉ ngơi và chuyển sang chế độ không đào thải nước tiểu nữa, nếu uống quá nhiều nước, bạn sẽ tiểu đêm nhiều và ngủ không sâu giấc.

Điều đó sẽ khiến bạn phải thức giấc nhiều lần để đi vệ sinh, do đó hiệu quả của giấc ngủ bị giảm, đặc biệt đối với những ai khó ngủ, bạn có thể sẽ khó khăn để ngủ lại lần nữa sau khi tiểu đêm.

Buổi sáng, hãy cùng cấp cho cơ thể một lý nước vì sau khi ngủ dậy cơ thể bạn sẽ mất đi một lượng nước đáng kể. Nguyên nhân do khi ngủ hơi nước sẽ ra ngoài theo hơi thở và cơ thể không được cung cấp đủ nước khoảng 6 đến 8 tiếng.

Vì vậy, hãy duy trì thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày để ngày càng xinh đẹp hơn.

2.4 Hạn chế ăn cay

Ăn cay có thể không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Tuy nhiên, ăn cay kết hợp với thức khuya lại là nguyên nhân sinh ra mụn vì thức khuya làm da tiết nhiều dầu nếu cộng thêm việc ăn đồ cay nóng sẽ làm tăng phản ứng viêm làm xuất hiện mụn viêm và rất khó loại bỏ hoàn toàn.

Vì vậy, nếu bạn phải thức khuya thì nên hạn chế ăn cay.

2.5 Dùng retinol, AHA/BHA

Đây là thói quen dành cho những ai thực sự yêu quý làn da của mình và mong muốn xinh đẹp hơn. Bạn nên tìm hiểu và nên lựa chọn retinol hoặc AHA/BHA đường bôi.

Đặc biệt đối với những người da dầu và da thường tăng tiết bã nhờn khi thức khuya, retinol và AHA/BHA sẽ hoà tan tốt hơn trong dầu. Nếu bạn sử dụng vào buổi tối, các sản phẩm này sẽ giúp trung hòa bã nhờn của da mặt tiết ra và giúp các dưỡng chất trong sản phẩm skincare được thẩm thấu tốt hơn.

Duy trì thói quen sử dụng retinol, AHA/BHA mỗi ngày sẽ giúp da bạn giảm mụn và đẹp hơn.

Xem thêm: Bí quyết giúp các nàng chăm sóc làn da khỏe đẹp trong mùa dịch

Một làn da mịn màng là điều vô cùng quý giá đối với mỗi cô gái. Vì vậy, hãy dành thời gian skincare mỗi ngày để có một làn da xinh đẹp và tự tin hơn. Thức khuya là điều không thể tránh khỏi đối với sinh viên và những ai bận rộn với công việc hàng ngày. Nhưng hãy luôn nhớ rằng dù bạn có bận đến đâu cũng hãy dành thời gian chăm sóc làn da của mình.