7 dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh OCD
BLOG Tâm Lý

7 dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh OCD

Rate this post

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) hay còn gọi là hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Đây là một bệnh về rối loạn tâm thần liên quan đến suy nghĩ và hành vi của bệnh nhân. Khi mắc bệnh, các suy nghĩ và nỗi sợ hãi liên tục xuất hiện gây ám ảnh cho bệnh nhân khiến họ lặp đi lặp lại các hành động cưỡng chế.

Vậy làm thế nào để bạn có thể nhận biết các dấu hiệu của bệnh OCD ? Bạn có thể tham khảo 7 dấu hiệu nhận biết sớm về căn bệnh này qua bài viết dưới đây.

1. Dọn dẹp theo nguyên tắc cứng nhắc

OCD khiến bạn luôn đặt ra những nguyên tắc khi dọn dẹp nhà cửa và phải tuân theo chúng một cách chính xác. Bạn luôn yêu cầu mọi ngóc ngách và không khí trong nhà đều phải sạch sẽ. Một vài dấu hiệu của nỗi ám ảnh này đó là:

  • Bạn dành ra hàng giờ chỉ để dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày.
  • Dù đang mệt mỏi nhưng bạn vẫn không thể bỏ qua việc dọn dẹp.
  • Sắp xếp mọi đồ đạc theo đúng một vị trí cố định.
  • Luôn cảm thấy lo lắng vi khuẩn xuất hiện ở khắp mọi nơi.
  • Cảm thấy khó chịu, bức bối nếu không dọn dẹp theo đúng nguyên tắc.

2. Mặc cảm về ngoại hình

Hội chứng mặc cảm ngoại hình cũng là một dấu hiệu liên quan đến bệnh OCD. Khi mắc hội chứng này, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể mình xấu hoặc nhiều bộ phận chưa được hoàn hảo. Thậm chí, có người còn cảm thấy lo lắng về sự sạch sẽ của mình. Và những người bị chứng rối loạn này đã tìm đến các cơ sở thẩm mỹ để phẫu thuật thẩm mỹ một hoặc nhiều lần.

Bạn cần lưu ý nếu thấy mình có những biểu hiện sau đây:

  • Bạn luôn nghĩ rằng mình xấu và không tin những lời khen của mọi người về ngoại hình của bạn và.
  • Dành nhiều giờ mỗi ngày để soi gương và luôn cảm thấy một phần cơ thể nào đó không cân đối hoặc có khuyết điểm.
  • Mặc cảm về ngoại hình của mình và luôn tránh giao tiếp với mọi người.

3. Ám ảnh về những con số

Mỗi người đều có những con số mà mình cho rằng đó là may mắn hoặc xui xẻo. Nhưng đối với những người bị OCD, những con số là thứ họ vô cùng ám ảnh.

Bạn có thể xem xét mình có bị ám ảnh về những con số hay không qua những dấu hiệu sau đây:

7 dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh OCD

Xem thêm: Học ngay 3 phương pháp sau để chữa lành tổn thương cho “đứa trẻ bên trong” bạn

  • Bạn luôn bị thôi thúc phải đếm số lượng tất cả mọi thứ
  • Sử dụng lặp đi lặp lại con số mà bạn cho là may mắn, nó khiến cho bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cảm thấy vô cùng bứt rứt và khó chịu nếu không sử dụng con số đó.
  • Bạn sẽ cảm thấy lo lắng khi gặp phải những con số mà bạn cho là không may mắn và luôn luôn né tránh chúng. Suy nghĩ sợ hãi đó luôn xuất hiện trong đâu bạn nhiều giờ, cả ngày hoặc thậm chí nhiều ngày.

4. Quá cầu toàn

Những người mắc bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường là người cầu toàn và có khả năng tổ chức rất tốt. Họ luôn quan tâm đến từng chi tiết nhỏ và bị ám ảnh bởi sự cân đối của mọi thứ xung quanh. 

Đối với những người OCD, mọi thứ phải mang đến cảm giác cân đối và đúng số lượng, trật  tự. Điều đó giúp họ giảm sự lo lắng, căng thẳng bên trong. Tuy nhiên, việc quá cầu toàn có thể gây ra một số vấn đề sau:

  • Sự quá cầu toàn về tiểu tiết của bạn đôi khi khiến người khác cảm thấy khó chịu.
  • Tập trung nhiều vào những chi tiết nhỏ và phức tạp khiến bạn thường bị chậm tiến độ công việc.

5. Kiểm tra mọi thứ nhiều lần

Khi làm xong một việc bạn thường quay đi quay lại kiểm tra nhiều lần. Cảm giác thôi thúc cần phải kiểm tra có thể do bạn có tính cẩn thận, tuy nhiên đây cũng là một dấu hiệu của bệnh OCD. Hành vi này gặp đến 30% ở những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Bạn nên lưu ý nếu gặp phải những dấu hiệu sau đây:

  • Bạn thường chậm trễ vì kiểm tra điện, nước hay ổ khóa nhà nhiều lần.
  • Có xu hướng kiểm tra một việc mình mới làm xong ít nhất 3 lần.
  • Hay bị trễ deadline vì tốn nhiều thời gian  cho việc luôn kiểm tra mọi thứ rất nhiều lần.
  • Cảm thấy bất an, lo lắng nếu không lặp đi lặp lại việc kiểm tra của mình.

6. Dằn vặt về các mối quan hệ

Trong các mối quan hệ, bạn sẽ có xu hướng quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của đối phương rất nhiều. Tuy nhiên, những người bị OCD thường xuyên cảm thấy dằn vặt, sợ gây tổn thương đến người khác hay các mối quan hệ dù chỉ là với những tình huống xung đột nhỏ thường ngày.

7 dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh OCD

Xem thêm: 7 điều các cặp đôi không nên làm khi cãi nhau

Bạn nóng lòng muốn biết suy nghĩ của đối phương càng sớm càng tốt. Điều đó giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhẹ nhõm hơn. Cảm giác dằn vặt khiến bạn lo lắng, sợ hãi và liên tục suy nghĩ tự trách bản thân, thường gặp trong các trường hợp sau đây:

  • Bạn vừa nhận xét không tốt về bạn bè, đồng nghiệp hay những người thân quen.
  • Bạn lo lắng và không biết làm sao để sửa lỗi khi làm một điều sai lầm đối người khác.
  • Cảm thấy bất an khi vô tình lớn tiếng với người thân trong gia đình hoặc người bạn yêu thương.

7. Tìm kiếm sự bảo đảm

Người bệnh OCD luôn hoài nghi về những lựa chọn của mình. Họ thường tìm kiếm sự bảo đảm bằng cách hỏi ý kiến mọi người xung quanh về vấn đề của mình. Họ có xu hướng kỳ vọng và tin vào ý kiến của người khác nhiều hơn. Và điều đó mang lại cho họ cảm giác an tâm hơn.

Hãy cùng xem bạn có các dấu hiệu của bệnh OCD về tìm kiếm sự bảo đảm không nhé:

  • Bạn thường hỏi ý rất nhiều người trước khi quyết định dù chỉ là một việc nhỏ.
  • Bạn sẽ liên tục lo lắng và xấu hổ về chuyện mình sẽ làm sai nếu không thể hỏi ý kiến mọi người.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một căn bệnh khá thường gặp về rối loạn tâm thần. Những dấu hiệu của bệnh OCD thường biểu hiện qua những thói quen nhỏ hàng ngày. Bệnh sẽ ngày càng trầm trọng hơn khi bạn gặp nhiều vấn đề tiêu cực hoặc các khủng hoảng về tâm lý. Nếu bạn có các dấu hiệu trên, hãy đến gặp các bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.